Benefícios da meditação para a sua saúde

Meditação

Está comprovado cientificamente que a saúde mental e física estão interligadas e funcionam em conjunto, logo um depende do outro para funcionar bem. É como diz aquele ditado, “Corpo são, mente Sã” então nada melhor do que relaxar a mente e cuidar do corpo. Vivemos em um ritmo acelerado, com muitos desafios e problemas que […]

Como combater a Acne através da alimentação

Se tem algo que nos incomoda esteticamente falando, é quando aparecem alguns cravos ou espinhas no nosso rosto. Quando evoluem e inflamam se tornam um verdadeiro terror para adolescentes e até em adultos. Às vezes, por falta de conhecimento, muitos acabam optando por espreme-las até estourar, o que pode piorar ainda mais a situação. A […]

5 Benefícios em caminhar diariamente

Fácil, prático, barato e podendo ser feito em qualquer hora do dia. Caminhar é um exercício bastante simples que não exige habilidade e oferece aos seus adeptos diversos benefícios para nossa saúde. Apesar de ser considerada uma atividade física de baixo impacto, ‘bater perna’ por aí pode ser um ótima alternativa para se manter ativo. […]

5 Atividades para sair do sedentarismo

O sedentarismo atinge uma boa parte dos brasileiros, e isso é preocupante, já que além de prejudicial a saúde, afeta a qualidade de vida dos que se encontram nessa situação. A seguir veja alguns tipos de atividades que podem te ajudar. A importância de sair do sedentarismo Antes de iniciar, é importante conhecer os riscos […]