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Riscos da obesidade infantil2 minutos para ler

Obesidade infantil é uma condição em que o excesso de gordura corporal afeta negativamente a saúde ou bem-estar de uma criança. Como métodos para determinar a gordura corporal diretamente são difíceis, o diagnóstico da obesidade é muitas vezes baseada no índice de massa corporal (IMC). Devido ao aumento da prevalência da obesidade em crianças e seus muitos efeitos adversos à saúde, a obesidade infantil está sendo reconhecida como um grave problema de saúde pública. O termo sobrepeso ao invés de obesidade é muitas vezes usado em crianças, pois é menos estigmatizante.

 

Obesidade infantil traz riscos para a saúde adulta

Crianças acima do peso têm mais chances de se tornarem adultos obesos. A obesidade impacta no surgimento de doenças como hipertensão e diabetes

No Dia da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil, o Ministério da Saúde faz um alerta: crianças obesas têm chances de virar adultos também obesos. A consequência de obesidade na infância para a vida adulta é o aparecimento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, que podem matar precocemente no período de grande produtividade na fase adulta.

 

 

Causas e cuidados

Além do fator genético, muitos são os motivos que podem influenciar na obesidade, como por exemplo o sedentarismo, aliado a má alimentação. Para evitar, é recomendada uma alimentação balanceada, evitar excessos, e praticar alguma atividade física, como futebol, vôlei e atividades recreativas.

É recomendado evitar alimentos muito gordurosos, como fast-foods e alimentos industrializados. Tente criar um hábito de alimenta-los com frutas e vegetais, mesmo com certa resistência, é possível se acostumar em comer bem 😉

Veja aqui no blog as 5 atividades para sair do sedentarismo  e quais delas se encaixam na rotina de seus filhos.

 

Incentive o esporte

Incentive a prática de esportes

Apesar da era digital, é necessário estar sempre atento aos hábitos e atividades de seus filhos. Passando cada vez mais tempo em frente aos celulares, tablets e computadores, é importante ter uma rotina diária de atividades físicas. Uma boa solução é a prática de esportes, que pode desenvolver além do físico, o contato social com outras crianças, e isso é essencial para o desenvolvimento saudável dos pequenos.

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